Dziękuję za Twoje zaangażowanie.
Za chwilę otrzymasz praktykę.
Ale zanim ją zaczniesz, mam do Ciebie jedno pytanie.
Czy zdarza Ci się, że coś zmieniasz, przez jakiś czas działa, a potem wracasz do punktu wyjścia?
Jakby coś głębszego niż Twoja wola decydowało, gdzie wracasz.
26 lipca o 10:00
poprowadzę dla Ciebie webinar.
Pokażę dokładnie jak działa ten mechanizm i co konkretnie z nim zrobić.
Na żywo, z medytacją, którą poczujesz w ciele.
Dziękuję za zaufanie.
Cieszę się, że po to sięgasz. To właśnie takie decyzje robią różnicę. Niech ta praktyka będzie dla Ciebie praktycznym wsparciem w budowaniu spokoju, energii i sprawczości na co dzień.
Przed przystąpieniem do ćwiczenia przeczytaj uważnie:
Ta praktyka oddechowa opiera się na świadomej hiperwentylacji i wstrzymaniu oddechu, co może powodować przejściowe zawroty głowy, mrowienie lub uczucie lekkości. Są to normalne reakcje organizmu — nie są groźne, jeśli ćwiczysz bezpiecznie.
Wykonuj tę praktykę wyłącznie: w pozycji leżącej lub siedzącej (nigdy stojącej), w bezpiecznym, spokojnym miejscu, gdy jesteś trzeźwa/trzeźwy.
Nie wykonuj tego ćwiczenia, jeśli: jesteś w ciąży, masz epilepsję, choroby serca lub układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, niedawno przeszłaś/przeszłeś uraz głowy lub operację, albo czujesz się chora/chory lub bardzo zmęczona/zmęczony.
Nigdy nie ćwicz w wodzie ani za kierownicą.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do stanu swojego zdrowia, przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą. W razie silnych dolegliwości przerwij ćwiczenie. Ta praktyka ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Autor materiału nie ponosi odpowiedzialności za skutki nieprawidłowego wykonania ćwiczenia lub zignorowania powyższych zaleceń.